Wil jij afvallen maar is een streng dieët niks voor jou? Merkt je dat het je steeds weer niet lukt door een gebrek aan wilskracht? Waarom probeer je dan niet eens iets anders? Een sapvastenkuur kan voor jou net datgene zijn voor een doorbraak! Bij deze sappenkuren horen 100% natuurlijke slowjuice drankjes die rijk zijn aan voedingsstoffen en tegelijk geweldig smaken. Met een lekker sapje van fruit/groenten in je routine kan je jouw ideale gewicht bereiken.
De voordelen van een sapkuur – waarom het proberen waard is
Voorstanders van sappenkuur programma’s zeggen dat het veel voordelen kan bieden, waaronder het volgende:
- Groenten en fruit bevatten veel vitamines en mineralen. Het drinken van sappen kan extra voedingsstoffen in het lichaam brengen om de algehele gezondheid te verbeteren.
- Sappen zijn rijk aan ontstekingsremmende stoffen die het immuunsysteem kunnen versterken en iemand helpen zich energieker te voelen.
- Sappen kunnen de spijsvertering helpen verbeteren door gezonde enzymen te introduceren die de darm efficiënter laten werken.
De meeste van deze potentiële voordelen zijn echter anekdotisch. Er is op dit moment nog niet heel veel onderzoek naar gedaan.
Hoe werkt een sappenkuur programma
Een sappenkuur programma kun je zelf inplannen of online vinden bij specialisten. Als je bijvoorbeeld een sappenkuur besteld op de website van Happy Juicy dan kun je een schema downloaden. Hier kan je programma uit bestaan:
- enkele dagen alleen sappen en vloeistoffen drinken
- sappen consumeren in combinatie met voedingssupplementen
- het combineren van sappen met procedures die de dikke darm “reinigen”
- het drinken van sappen naast specifieke diëten om gewichtsverlies te bevorderen
Ingrediënten die je in een sap recept kan verwachten zijn bijvoorbeeld
- appel, komkommer, selderij, romaine sla, citroen, spinazie, boerenkool en peterselie
- appel, citroen, gember en biet
- appel, ananas, citroen en munt
- gefilterd water, cayennepeper, citroen, amandelen, dadels, zeezout en vanillestokje
Het dagelijks drinken van zes van deze sapcombinaties zorgde voor een inname van zo’n 1.310 calorieën per dag. Gemiddeld hebben vrouwen 2.000 kilocalorieën (kcal) nodig per dag volgens het Voedings Centrum. En mannen hebben gemiddeld 2.500 kcal nodig.
