Hoeveel vrienden heb je?
Vijf? Tien? Misschien 40.
In het tijdperk van Facebook en Snapchat lijkt het allemaal om de cijfers te gaan: hoe populairder je bent, des te meer online vrienden en volgers je hebt.
Maar hier is het hem dus juist:
Kwantiteit is nooit een goede indicator van kwaliteit.
Je kan het limiet van 5000 vrienden op Facebook bereiken, maar je toch onwijs alleen voelen.
Soms krijg je niet eens berichten van de mensen waarvan je dacht dat je close mee was.
Maar weet je wat het ergste is?
Neppe vrienden hebben
Uit ervaring spreek ik dat dit de mensen zijn die om alle verkeerde redenen met je omgaan. Zelfs als je verwacht dat je een leuke tijd met hun tegemoet gaat, zal je uiteindelijk een vreselijke ervaring met een van je zogenaamde beste vrienden hebben.
Een vriendschap met een nep vriend kan ook worden beschreven als een toxic vriendschap.
Een toxic vriendschap is er een die alle normen, waarden en grenzen van een normale vriendschap overgaat.
Vrienden zouden het beste met je voor moeten hebben, voor je op moeten staan, je geheimen moeten bewaren, je met respect moeten behandelen, te vertrouwen moeten zijn, je moeten steunen en blij moeten zijn om al je successen.
Volgens Campbell is het wanneer deze normen niet worden gerespecteerd dat een vriendschap “toxic” is.
Ik ben het persoonlijk hier mee eens.
Dus hoe kan je een fake vriend van een echte onderscheiden?
Hier volgen 5 tekens die volgens mij vaak voorkomen bij fake vrienden:
1) Ze Tolereren Verschil in Mening Niet
Kijk, echte vrienden doen altijd grappig en praten over zowel casual als serieuze dingen.
Neppe vrienden bepraten ook bepaalde dingen, maar hier is het verschil:
Ze laten je niet winnen. Deze ‘vrienden’ laten je niet rusten totdat ze duidelijk hebben gemaakt over hoe zij absoluut gelijk hebben, niet jij. Op de een of andere manier zijn zij altijd degene die de volledige context weten en de juiste mening hebben.
In andere woorden:
Neppe vrienden willen volledige support, zonder het verdiend te hebben – er is geen ruimte voor compromissen.
Dit is een duidelijk teken van een toxic vriend:
Iemand die je altijd probeert te vertellen dat jij nooit gelijk hebt als je voor advies vraagt en zelf totaal geen empathie heeft is iemand die waarschijnlijk toxic is.
En weet je wat?
Dit is slecht voor je emotionele en mentale welzijn.
Je zou de mogelijkheid moeten krijgen van je vrienden om je mening kenbaar te maken, zonder belachelijk te worden gemaakt. Als jouw mening discriminerend is, zou je hier op een rustige en beleefde manier op moeten worden toegesproken.
En als zij degene zijn die kwetsende dingen zeggen, moeten ze verantwoordelijkheid voor hun uitspraken nemen.
Helaas hebben neppe vrienden dit probleem:
Ze vinden het moeilijk om te accepteren dat ze geen gelijk hebben. Het is net alsof je hen altijd tevreden moet stellen.
Je bent geen vriend voor hen.
In werkelijkheid:
Je bent gewoon iemand die hun meningen moet herhalen. En als je het telkens niet eens met hen bent, zullen ze stoppen met tegen je praten totdat je om vergiffenis komt smeken.
‘Respect’ is een onbekend woord voor hen.
2) Ze Bedenken Smoesjes en Breken Beloften
Er is een best wel populair gezegde over vriendschap.
Het gaat ongeveer als volgt:
“Echte vrienden zijn er altijd voor je.”
Ook al is dit niet compleet waar, aangezien zelfs je beste vrienden ook andere dingen moeten doen af en toe, helpt het ons toch om te begrijpen waarom we allemaal oprechte vrienden willen.
Daartegenover staan nep vrienden die niks om je geven.
Echt totaal niks.
En weet je wat?
We begrijpen het. Het is complete te begrijpen dat je een uitnodiging om te chillen afwijst als je het druk hebt. Vrienden moeten elkaar niet dwingen om deel te nemen aan sociale activiteiten.
Maar om nu altijd niet beschikbaar te zijn?
Dat is dé eigenschap die alle nep vrienden hebben.
Wanneer je ze nodig hebt en je herkent een patroon waarin je vrienden altijd smoesjes hebben of simpelweg verdwijnen – dan verkeer je je waarschijnlijk in een toxic vriendschap.
Als je nep vrienden in je leven hebt die je de grond in boren, hoef je alleen te leren om voor jezelf op te staan.
Je hebt namelijk wel degelijk een stem.
3) Je Bent Alleen een Uitlaatklep voor Hen
We hebben dit allemaal wel eens gehad:
Na school of werk heb je afgesproken met je beste vriend en praat over alles en iedereen.
Je vraagt elkaar vragen:
“Hoe is het op werk?”
“Nog iemand gezien die je leuk vond vandaag?”
“Welk boek lees je nu?”
Het punt is, je deelt momenten met elkaar.
Jullie voelen je allebei lichter en rijker – weten dat er iemand is die naar je luistert en vice versa.
Dus, hoe zit dat dan met nep vrienden?
Nou, ze luisteren wel naar je tirades en monologen. En je bent een en al oor als zij praten.
Maar hier is het probleem:
Ze willen het liefst zelf los gaan over hun leven als jij er bij bent. Nog erger, ze luisteren naar je advies – maar ze doen er vervolgens helemaal niks mee.
Dus kort samengevat: Je bent er alleen zodat zij stoom kunnen afblazen.
Vrienden die de gesprekken naar zichzelf toetrekken of alleen hun eigen leven en ervaringen willen bespreken, zonder jou de tijd te geven je eigen perspectieven of gevoelens te delen.
Misschien is er gister iets goeds gebeurd met hen. Maar zelfs dan focussen ze alleen op de slechte dingen die gisteren zijn gebeurd. Of de hele week. Of de laatste maanden zelfs.
Weet je al alles over stress management?
Het is precies waarom sommige mensen elk weekend naar yoga gaan. Sommigen gamen. Anderen lezen een boek met een lekker bakkie koffie. Dan zijn er ook nog degene die lekker in een kussen gaan schreeuwen.
Toch is de laatste optie nog beter dan wat nep vrienden doen:
Jij bent de manier waarop zij ontstressen.
En dat is het hem dus. Ze veranderen niet. Ze willen simpelweg niet beter worden nadat ze al hun frustraties op jou hebben losgelaten.
Waarom?
Omdat jij als uitlaatklep fungeert voor je nep vrienden. Ze kunnen door blijven gaan in toxic relaties of altijd onproductief blijven.
4) Ze Zijn Er Alleen Als Ze Iets Willen
Een belangrijk signaal dat wijst op een toxic vriend is als “je vriend alleen “van je houdt” of bij je wilt zijn als hij of zij iets van je nodig heeft”.
Heb je dit wel eens ervaren?
Terwijl je lekker door Facebook scrolt, komt er een vriendenverzoek vanuit het niets omhoog.
Je kijkt even en vindt het super:
Het is iemand van werk of school.
Jullie hebben nooit echt gepraat behalve af en toe elkaar gedag zeggen in de lift of in de gangen. Je herinnert je hun naam eigenlijk niet eens.
“Maar wat dan nog?”
Je accepteert hun vriendenverzoek. Maar snel genoeg realiseer je wat het echte doel van deze zogenaamde vriendschap was.
Het begint meestal als volgt:
Ze vragen hoe je dag was. Jullie praten over het stressvolle leven op school of werk. Je weet wel, allemaal erg casual.
Maar dan:
Ineens verandert hij/zij het gespreksonderwerp naar iets erg specifieks.
Dit kan over je huidige partner gaan. Of over je ex. Of zelfs over een van je broers of zussen. Dit zou ook kunnen gaan over die ene gekke, dronken nacht van jaren geleden.
Je weet niet helemaal zeker waarom ze zoiets persoonlijks willen weten.
Maar, omdat ze toch zo’n goede vriend zijn volgens jou, vertel je het toch.
Dus, wat heeft dit te maken met nep vrienden?
Nou, het is omdat ze alleen maar informatie van je willen.
Misschien zijn ze wel goed bevriend met iemand waar je een relatie mee hebt gehad. Ze willen alleen weten met wie je nu bent of dat je je vreselijk voelt dat je niet meer samen bent met je ex.
Een andere reden dat ze contact met je opzoeken is omdat ze jaloers zijn op je recente promotie. Deze zogenaamde vriend aast in werkelijkheid op een beschamend verhaal, dat ze kunnen gebruiken om je te pesten.
Mijn punt is:
Ze kunnen nooit oprecht bevriend met je willen zijn.
5) Ze Kunnen Niks Geheim Houden
Het gebeurt regelmatig dat je een crush op iemand krijgt.
Het is ook hartstikke normaal dat je geheimen over je liefdesleven met je vrienden deelt.
Het is namelijk hartstikke leuk om je verhalen bij iemand kwijt te kunnen. Plus, wie vindt het nou niet leuk om af en toe geplaagd te worden over je liefdesleven?
Maar hier is het dilemma:
Fake vrienden weten niet wanneer ze op moeten houden.
Het is net alsof het in hun natuur zit om continu alles over je te vertellen als je niet in de buurt bent. Ze geven niks om je privacy – of het feit dat je ze een geheim hebt toevertrouwd.
“Verraad maakt een slechte vriendschap” en “het gebeurt vaak dat iemand persoonlijke informatie of geheimen heeft gedeeld waarvan de ander wou dat ze geheim bleven.”
Voor hen gaat het allemaal om de drama. Ze zullen zelfs leugens verspreiden als het moet.
Dit doen ze omdat het vertellen van geheimen hun krachtig laat voelen – dat dit hun populairder of beter maakt in de ogen van anderen.
Ken je Gossip Girl?
Het is precies zo.
Nep vrienden wachten gewoon op de volgende, sappige roddel van hun vrienden.
Zo lang als het maar niet over hen gaat, staan ze klaar om alle geheimen ASAP met de wereld te delen.
Hoe Om te Gaan met Je Fake Vrienden
Oké, dus nu weet je wie van je vrienden er nep is. Je realiseert je nu hoe manipulatief en onwaardig zij zijn.
Maar, wat doe je er mee?
Hier heb je een suggestie:
Stop ermee. Stop met de vriendschap. We weten dat het niet makkelijk is, vooral als je ook superleuke momenten met hen hebt beleefd.
Maar onthoud:
Je bent beter af zonder hen.
En daarnaast:
Er zijn zat mensen die er helemaal klaar voor zijn om échte vrienden met je te worden. Mensen die naar je luisteren en klaar voor je zullen staan wanneer nodig.
Dus benader je fake vrienden, één voor één.
Vertel ze wat je hebt gerealiseerd en hoe je écht over hen denkt.
Geef hun de kans zich te verdedigen, maar blijf op je hoede. Ze duiken misschien wel in de slachtofferrol om uit de situatie te ontsnappen én er ook nog uit te zien als de slachtoffer, in plaats van de veroorzaker.
Aan de andere kant wil je misschien wel niet volledig van hen af.
Die keuze is helemaal aan jou.
Het hangt af van hoe groot het verdriet is dat ze jou hebben aangedaan.
Soms is het beste en meest volwassene wat je kan doen ze simpelweg laten gaan,” voegde ze toe. “Het is een teken van volwassenheid als je andermans beperkingen soms accepteert.
Of je kan het niet omdat je ze elke dag op werk ziet of omdat ze erg goed bevriend zijn met andere vrienden van je.
In dit geval:
Leer afstand van hen te nemen.
Je kan nog steeds kennissen of vrienden van elkaar zijn, maar je zal ze niet langer alles vertellen. Je vertrouwt hen niet je persoonlijke verhalen of geheimen toe, ook zal je geen hulp van hen verwachten.
“Het is kwestie van jezelf zo saai, niet-reactief en onopvallend mogelijk te maken – als een grijze steen… Nog belangrijker moet je emotioneel ongevoelig blijven voor hun gepor, zodat je jezelf kan blijven.”
Als je ze niet volledig uit je leven kunt zetten, probeer dan zo min mogelijk bij hen in de buurt te zijn.
Maar als je ze uit je leven kunt gooien, moet je beslissen wat het beste is voor je emotionele welzijn.
Laten we die “frenemies” die ons van een constante stroom vol scherpe opmerkingen, achterbakse complimenten, competitieve vergelijken en fake lof of aanmoedigingen achter ons laten.
Alleen door je benadering te veranderen zullen neppe vrienden beseffen dat ze niet langer met je kunnen sollen.
